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Shakeology d’automne à la citrouille et aux épices

by admin

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Shakeology d’automne à la citrouille et aux épices

N.B. Cette recette est destinée à nos clients français.


Devinette: qu’est-ce qui est onctueux, nutritif et idéal pour une douce soirée d’automne?

Ce smoothie Shakeology façon tarte à la citrouille.

Parfois, il suffit d’une boisson onctueuse et pleine de saveurs pour se sentir bien et rassasié.

Cette boisson nutritive à la citrouille et aux épices constitue un excellent petit-déjeuner sain pour bien démarrer la journée, ou une collation parfaite pour n’importe quel moment de la journée!

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 Préparation: 10 min
 Cuisson: 0 min
 Temps total: 10 min
 Portions: 1 smoothie

Ingrédients

  • 1 tasse / 240 ml de boisson végétale d’amande non sucrée
  • 1 tasse / 170 g de glaçons
  • 1 mesure de Shakeology végane à la vanille
  • ½ tasse / 125 g de purée de citrouille
  • ½ à café de mélange d’épices pour tarte à la citrouille

Instructions

  1. Mettez la boisson végétale d’amande, les glaçons, Shakeology, la purée de citrouille et les épices pour tarte à la citrouille dans le blender et couvrez. Mélangez jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.

Remarques

Riche en fibres, riche en protéines, rapide et facile, végane

Les informations nutritionnelles présentées ci-dessous sont des estimations.

Valeurs nutritionnelles

(*informations nutritionnelles estimées par portion)

Calories: 233
Matières grasses: 7 g
Sodium: 481 mg
Glucides: 28 g
Fibres: 10 g
Sucres: 11 g
Protéines: 19 g

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Équivalence en récipients
½ violet
1 rouge
1 c. à café

2B Mindset Plate It!
Excellentes protéines et GRF au petit-déjeuner.

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